{"id":1535,"date":"2024-06-12T11:45:22","date_gmt":"2024-06-12T11:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/bangpremier.fr\/index.php\/2024\/06\/12\/zendaya-revele-lactivite-qui-lui-permet-de-decompresser-je-me-lance-des-petits-defis\/"},"modified":"2024-06-12T11:45:23","modified_gmt":"2024-06-12T11:45:23","slug":"zendaya-revele-lactivite-qui-lui-permet-de-decompresser-je-me-lance-des-petits-defis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bangpremier.fr\/index.php\/2024\/06\/12\/zendaya-revele-lactivite-qui-lui-permet-de-decompresser-je-me-lance-des-petits-defis\/","title":{"rendered":"Zendaya r\u00e9v\u00e8le l'activit\u00e9 qui lui permet de d\u00e9compresser: "Je me lance des petits d\u00e9fis""},"content":{"rendered":"

2024-06-12 11:45:22<\/b>
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Zendaya pense que faire de l’exercice l’aide \u00e0 se sentir “moins anxieuse”.

\nL’actrice de 27 ans reconna\u00eet qu’elle n’a pas de routine d’entra\u00eenement stricte mais pense que l’exercice peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour sa sant\u00e9 mentale.

\nElle a d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 Vogue : “C’est une blague parmi mes amis et ma famille, mais je n’ai pas d’entra\u00eenement en soi. Je ne suis pas tr\u00e8s dou\u00e9e pour m’y tenir”.

\nMalgr\u00e9 cela, Zendaya a commenc\u00e9 \u00e0 reconna\u00eetre l’importance de rester en bonne sant\u00e9 et active.

\nLa star de “Challengers” ajoute : “Je pense que les gens supposent parfois qu’\u00e0 cause de ce qu’ils voient de moi, je suis peut-\u00eatre d’une certaine fa\u00e7on. Mais quand je ne travaille pas, j’ai tendance \u00e0 m’isoler. Mon th\u00e9rapeute, ma famille et mes amis me disent : “Il faut que tu te l\u00e8ves et que tu sortes”, ce que je ne veux jamais faire, mais quand je me force, je me rends compte que c’est plut\u00f4t agr\u00e9able. Je suis moins anxieuse. Je dois vraiment faire attention \u00e0 prendre soin de moi. J’apprends \u00e0 \u00eatre plus responsable de moi-m\u00eame et de mon corps et \u00e0 prendre soin de tout cela.”

\nZendaya admet que sa sant\u00e9 mentale reste un travail en cours.

\nL’actrice, qui est en couple avec l’acteur Tom Holland depuis plusieurs ann\u00e9es, a confi\u00e9 \u00e0 ce sujet : “Parfois, il s’agit simplement de se lever et de se dire : “Je vais affronter la journ\u00e9e : je vais prendre une douche, je vais mettre de vrais v\u00eatements, je vais prendre un peu l’air”. J’essaie de me fixer de petits d\u00e9fis”.
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